كورس الصحة النفسية Happily Ever After
“Learning – Healing – Growing”
للمرة الأولى من نوعه كورس تدريبي للصحة النفسية، يشمل تعليم وتطوير ونضج وعلاج .. لبناء إنسان يستحق أن يحيا بسلام واستقرار
يغطي كورس Happily Ever After 4 محاور هامة لصحة نفسية قوية ومستقرة وسالمة، وهي رحلة قوية مدتها شهر كامل ..
مبني على الأسس الخاصة بالمدرسة الأم لكتير من مدارس العلاج النفسي الحديث .. وهي المدرسة الإدراكية السلوكية
الكورس حيغطي:
- المنظومة الإدراكية العقلية عند الإنسان:
حتفهم نفسك ومخك ازاي بيشتغلوا .. ايه الفيروسات اللي بتصيب هذه المنظومة العقلية .. وازاي نعالج الفيروسات النفسية دي .. ونقوي جهاز المناعة بتاعنا علشان يعرف يقاومها لما تحاول تهاجمه مرة تانية
- حجر الأساس للمناعة النفسية – وهو تقدير الذات والقيمة الذاتية:
ايه هو تقدير الذات الحقيقي “مش اللي بيتقال في الكتب” .. ازاي تبنيه جواك وتحافظ عليه .. وازاي تستخدمه في استخراج الحافز الذاتي من جوه نفسك – وتبني عليه الدافعية للإنجاز – وازاي تستمد احتياجاتك النفسية بشكل مستمر
- مجموعة من أشهر وأكثر المشكلات النفسية انتشارا:
التسويف والتأجيل .. السعي للمثالية .. إرضاء الآخرين .. مشاعر الذنب وجلد الذات .. وغيرهم
حنتعلم عن المشكلات دي .. وازاي بتتكون جوانا .. وحناخد Tools عملية لعلاجها عندنا .. وكيفية استخدام وتطبيق الtools دي (على أنفسنا ومشكلاتنا حاليا – وازاي نستخدمها للوقاية النفسية بعد كده)
- الاستقرار والتوازن والاستمرارية:
بعد ما اتعلمنا وحلينا المشكلات وعالجناها .. حنتعلم ازاي نبني صحتنا النفسية بشكل متوازن مستقر من خلال محاور داخلية .. حنتعرف عليهم .. وازاي نأسسهم .. ونحط لنفسنا خطط عملية نمشي عليها ..
حتحط انت خطة عملية لتوازنك النفسي واستقرارك، بالتعاون مع باقي المجموعة – وحنعرضها على بعض جوه الكورس ونراجعها سوا (لو مش بالتفصيل الدقيق فعلى الأقل الخطوط العريضة للخطط)
الكورس عبارة عن:
ورش عمل أون لاين – لايف مع بعض ..
وكمان حيبقى معاك التسجيلات بالكامل .. علشان لو فاتك حاجة من اللايف .. أو حبيت ترجعلها أي وقت ..
وحنبقى سوا طول فترة الكورس على جروب خاص بالمشتركين فقط .. وحيبقى فيه تمرينات نفسية بنعملها سوا على الجروب .. ونتابع التطبيقات
بالإضافة للمادة العلمية الخاصة بالكورس .. وPlanner خاصة بالأسبوع الأخير .. علشان بعد ما تحط معانا خطتك النفسية للسلام الداخلي .. تقدر تكتبها وتطبقها وتمشي عليها
قبل ما تشترك في الكورس:
الكورس ده حيكون نقطة تحول حقيقية في صحتك النفسية .. واستقراك النفسي – وفي تطوير شخصيتك وحياتك بشكل كبير لو اتوفر فيك التالي:
- الانفتاح للتعلم والتطبيق
- الشغل والالتزام بالتطبيق جوه وبين المحاضرات
- انك تكون داخل تتعلم وتتطور وتنضج معانا .. مش بتدور على حد يحللك مشكلتك وخلاص (ده كورس جماعي مش One-to-one therapy)
ساعتها أضمنلك نتايج مرضية جدا جدا بإذن الله
المكان:
أون لاين – حضور لايف + إتاحة التسجيلات